Решил я начать заниматься своим телом. Поправился на 10 кг почти за год. Вот думаю, что будет лучше ходитьв зал, который от дома в Москве довольно далековато либо тренироваться дома и сэкономить время? Насколько эффективны тренировки дома?

Конечно, в зале эффективность будет больше. Тренер сможет контролировать правильность выполнения упражнений и то, чтобы вы не халтурили. Да и если вы заплатите за занятия, уже будет мотиваия ходить

Если вы достаточно целеустремленный человек, то тренировки дома тоже будут эффективны. Нужно заниматься регулярно, 3-4раза в неделю минимум. я советую чередовать кардио и силовые нагрузки для достижения наилучшего эффекта. Также важно изменить питание, пить больше воды. Для себя я сделал упор на тренировки на велотренажере. Санчала хотел его покупать, но потом нашел компанию, которая предлагает тренежеры для дома в аренду https://fitsharing.ru/

Правильно вам выше пишут, что обратить в первую очередь надо на питание. От него зависит процесс поудения в первую очередь. В идеале перейти на ПП. Но делайте все постепенно, чтобы организм не сорвался

Чтобы похудеть, прежде всего нужна мотивация. Не просто я хочу похудеть, а хочу влезть в любимые джинсы, понравится красивой девушке или заново влюбить себя жену, да мало ли какие еще мотивы. Дома очень сложно побороть лень заниматься. Пара недель занятий и люди начинают пропускать тренировки, халтурить. Думаю вас настроит на правильные мысли статья "Мотивация-сила" https://lifestyle.wegym.ru/lifestyle/motivatsiya-sila/

Отлично тоже ищу